מפתח שיטת "להיות היוצר" | הבעלים של המרכז לפירוק סטרס וחרדה
מלווה תהליכי עומק לפירוק חרדה ובניית זהות חדשה
מגיש משותף של הפודקאסט BRAIN STORY
מעל עשרים שנה בעולם ההתפתחות האישית
מה שמניע אותי הוא לא רק הרצון לעזור, אלא תחושת שליחות עמוקה: לא להשאיר אף אדם לבד במקום שבו החרדה מכבה לו את החיים.
שיטת "להיות היוצר", שפיתחתי לאורך השנים, נולדה מתוך חיפוש אישי ומקצועי שכלל מאות שעות לימודים בתחומים מגוונים:
אימון אישי וקואצ'ינג, NLP, מדעי המוח, תודעה קוונטית, פסיכולוגיה של הזהות, עבודת חלקים, רפואה מבוססת גוף־נפש, מדיטציות, בודהיזם, יהדות.
ובעיקר אלפי שעות של תהליכי עומק עם אנשים (גיבורים), במקום שבו התיאוריה פוגשת את החיים עצמם.
ההתפתחות האישית עבורי היא לא מקצוע- אלא דרך חיים, כאדם.
אני לומד, מתאמן, כותב, מתרגל יוגה, עושה ספורט, ומקדיש את חיי להרבות טוב בעולם.
התהליך בשבילי לא מתחיל רק במפגש – והוא גם לא נגמר בו. הוא חי בי בכל רגע: בפודקאסט שאני מגיש, בספר שאני כותב על השיטה, ובניסיון להיות אדם קצת יותר נוכח, כל יום מחדש.
החזון שלי פשוט:
לאפשר לכמה שיותר אנשים להגיע ליום שאחרי החרדה, ולחיות את החיים שנכונים להם באמת.
לא מתוך הישרדות– אלא מתוך יצירת מציאות חדשה.
בשביל זה אנחנו קמים בבוקר, זו זכות גדולה וזה הייעוד שלנו בחיים. זה הכי מרגש שיש לראות מישהו כשבשיחה הראשונה הוא כאוב ושבור כתוצאה מהחרדה, לפעמים לא יוצא מהבית, לפעמים מרגיש שהחיים שלו תקועים, ואחרי כמה חודשים בודדים לקבל הודעה כמו – "אני סוף סוף חי, שנים לא הייתי אני". אין אושר גדול מזה.
זה מה שמרגש אותנו, לקום בבוקר ולקבל הודעות כאלו. כולנו התמודדנו עם דברים לא פשוטים והפכנו למי שאנחנו היום. אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים מתוך ייעוד עמוק ושליחות. זכינו.
מבחינתנו החוויה הכי טובה בעולם היא לראות אדם שבתחילת התהליך בא כשהחרדה שולטת בו, מנהלת לו את החיים ומורידה אותו ובאמצעות הדרך הוא לומד לפרק אותה, ויוצר לעצמו מציאות חדשה.
"תמיד ידעתי שהייעוד שלי הוא לטפל באנשים" – משפט שהוביל את אורטל ממסלול הצלחה בהייטק אל תוך עולם הטיפול, שם היא מגשימה כיום את השליחות האמיתית שלה. כבעלת תואר שני בייעוץ חינוכי ומתמחה בגישה המערכתית, היא התמחתה במרכז "נווה מיכאל" בפרדס חנה במשפחות קצה וגירושים בסכסוכים מורכבים. המסע האישי שלה, דרך פירוק החרדות שלה עצמה ב"להיות היוצר", הוא שהפך אותה למטפלת החזקה והאמפתית שהיא היום. "המון בזכות פירוק החרדה שלי אני מצליחה להיות מטפלת טובה יותר"- היא אומרת בכנות מרגשת.
בתהליך "להיות היוצר", אורטל מאמינה שכל משבר הוא הזדמנות זהב ליצור תנועה ולפרק דפוסים שלא משרתים אותנו יותר. עם ניסיון רב בטיפול אישי, זוגי ומשפחתי, הדרכת הורים, טיפול בדיכאון וחרדה, היא לא מסתפקת בטיפול בסימפטומים- היא יורדת עמוק, אל בעיית השורש, ושם יוצרת שינוי אמיתי ומתמשך. השילוב שלה בין גישות טיפוליות מגוונות מאפשר לה להתאים בדיוק את הטיפול לצרכיו הייחודיים של כל מטופל.
כיום, לקראת סיום התמחות של שלוש שנים במרכז "שורשים" בנשר, ובפעילות כפרילנסרית במכון "עוצמות בפסיכותרפיה", אורטל מלווה זוגות ומשפחות במסע של גילוי מחדש של עצמם. כחלק מצוות הטיפולי של "להיות היוצר", היא יוצרת מרחב מכיל שמאפשר לכל אדם לחזור הביתה – אל עצמו האמיתי.
עם למעלה מ-20 שנות ניסיון מקצועי עשיר, דרורית היא זו שאליה מגיעים כשהכל נראה תקוע, כשהכאב רב מדי, כשהחרדה משתלטת על החיים. המומחיות שלה בטיפול (וזו רק רשימה חלקית- CBT, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית, NLP, קואצ'ינג מנטלי, הוראת מדיטציה מיינדפולנס וראג'ה יוגה) יוצרת שילוב ייחודי שמאפשר התקדמות רחבה ועמוקה יחד. יש לה את היכולת הנדירה לקחת אנשים ממקום הכי חשוך ולהוביל אותם אל האור- לא בקסמים, אלא בעבודה עמוקה ומדויקת.
הגישה שלה ב"להיות היוצר" מבוססת על הבנה עמוקה שהרוגע הפנימי הוא לא יעד – הוא נקודת המוצא לחיים אמיתיים. עם התמחות במצבי חיים משתנים, משברים אישיים, חרדה, דיכאון, PTSD ו-OCD, היא מלמדת אנשים לא רק להתמודד עם הקושי, אלא לגלות את הכוח הפנימי שמחכה מתחת לכל הרעש. "המחוייבות שלי היא לאפשר לך להכיר את עצמך האמיתי", היא אומרת, ומי שעבר איתה תהליך יודע שזה הרבה יותר מסתם מילים.
השילוב הנרחב והעמוק שלה עם נסיון מקצועי של עשרות שנים מאפשר לדרורית להוביל תהליכי שינוי משמעותיים ולעיתים מצילי חיים.
התוצאה? אנשים שמוצאים את עצמם חיים בחופש, מתוך חוסן נפשי ושמחת חיים שהם לא ידעו שאפשרית.
"בריאות אינה רק היעדר מחלה – היא היכולת ליצור חיים מלאי משמעות ואושר פנימי" – המשפט הזה מסכם את כל מה שליאת מאמינה בו ופועלת לשמו. כבעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, תואר שני בלימודי משפחה ובשנה השלישית להתמחות בפסיכותרפיה, היא מביאה רקע אקדמי עמוק יחד עם ניסיון קליני עשיר. יש משהו מיוחד באופן שבו היא רואה כל אדם – לא את הבעיות שלו, אלא את האור הפנימי שמחכה להיחשף.
בתהליך "להיות היוצר", ליאת מתמקדת בחיבור העמוק בין גוף, נפש ותודעה. המומחיות שלה בטיפול בבני נוער ומבוגרים בהתמודדות עם חרדה, אובדן, דימוי גוף, דימוי עצמי ובעיות חברתיות, בצירוף הניסיון בליווי אנשים שעברו טראומה ופוסט-טראומה, מאפשרת לה ליצור את המפגש הזה בין האדם לבין הפוטנציאל האמיתי שלו. היא משלבת כלים מגישות שונות המותאמים אישית לכל מטופל, במטרה להוביל לתהליך של צמיחה וריפוי עצמי.
מה שמייחד את ליאת זה שהיא לא רוצה שתהיו תלויים בה. המטרה שלה היא להעניק לכם כלים כל כך חזקים ומדויקים, שתוכלו להמשיך לצמוח בכוחות עצמכם. "אני רוצה שלא תצטרכו אותי יותר", היא אומרת בחיוך, וזה בדיוק מה שקורה – אנשים מוצאים את עצמם חזקים, מחוברים, וחיים מתוך המקום האותנטי והמאושר שלהם.
יש אנשים שיש להם את המתנה לראות אותך באמת – לא את מה שאתה חושב על עצמך, לא את הפחדים שלך, אלא את מי שאתה באמת יכול להיות. רחלי היא אחת מהאנשים האלה. עם ניסיון עשיר בליווי והנחיית צוותים ולקוחות פרטיים, ועם יכולת הקשבה עמוקה שמגיעה ממקום עמוק של אהבה ואמונה באדם, היא רואה את הפוטנציאל הייחודי שבכל אחד מאיתנו.
הגישה שלה ב"להיות היוצר" מבוססת על הבנה פשוטה אך מהפכנית: כולנו שווים בערכנו, וכולנו יכולים ליצור חיים טובים ומלאים יותר. אבל לפעמים אנחנו שוכחים את זה, נתקעים בדפוסים ישנים או בפחדים שמונעים מאיתנו לחיות את החיים שאנחנו באמת רוצים. רחלי, עם הניסיון הרב שלה בליווי תהליכי שינוי וההבנה העמוקה של הנקודה האישית של כל אדם, יודעת איך לקחת אותך מהמקום הזה ולהוביל אותך למקום שבו אתה מרגיש ופועל מתוך מה שחשוב לך באמת.
בליווי שלה, אנשים מגלים עוצמות שלא ידעו שיש להם, לומדים להקשיב לעצמם באמת, ובונים מציאות חדשה ומיטיבה. זה לא קורה בקסם – זה קורה בעבודה עמוקה, בהקשבה אמיתית, ובהרחבת אפשרויות הבחירה שלנו. עם רחלי, אתה לא רק משתנה – אתה הופך ליוצר של החיים שלך.
הסיפור של קרן הוא הוכחה חיה לכוח שיש לנו לשנות את החיים שלנו. כמטפלת רגשית מוסמכת בגישת CBT ובשיטת NLP, מדריכת הורים ומנטורית לתהליכי שינוי, היא משלבת הכשרה מקצועית עמוקה עם ניסיון חיים אישי מרשים. אמא חד-הורית שבנתה את דרכה מאתגרים כלכליים, דרך שירות כחוקרת במשטרה, ועד להובלת ארגון של 2500 עובדים כסמנכ"לית – זה לא סתם קורה. זה קורה כשיש רצון עמוק לצמוח, ואומץ לעבור דרך הכל בלי להתפשר על החלום.
בתהליך "להיות היוצר", קרן מביאה שילוב נדיר של הבנה עמוקה של האדם והחיים, יחד עם כלים מדויקים שפועלים במציאות. הניסיון הרב שלה בליווי מבוגרים והורים בתהליכים של ריפוי רגשי, חיזוק תחושת ערך עצמי ושינוי דפוסי חשיבה, משולב עם הידע המעשי שרכשה בניהול מערכות גדולות ובעמידה מול אתגרים אמיתיים. מהניסיון שלה כחוקרת, דרך האתגרים האישיים שעברה, ועד ההצלחה המקצועית הרבה – היא יודעת איך להוביל שינוי אמיתי.
עם הורים שמתמודדים עם אתגרים, עם אנשים שרוצים לחזק את תחושת הערך העצמי, או עם כל מי שמוכן לבצע את העבודה הפנימית הדרושה – קרן מביאה לא רק ידע וכלים, אלא את האמונה החזקה שכל אחד מאיתנו יכול להגיע למקום שהוא באמת רוצה להיות. "אני רואה כל אדם וכל משפחה בגובה העיניים", היא אומרת, וזה בדיוק מה שמרגישים איתה.
פסיכותרפיסט ברוח האקומי | מטפל אישי וזוגי | מנחה מעגלי גברים וסדנאות נשימה.
המסע של אברי מההייטק אל עולם הטיפול הוא סיפור של אומץ – לעזוב את הידוע ולצאת למסע עמוק של חיפוש עצמי גילוי וצמיחה.
כאבא לשלושה, וכפסיכותרפיסט גוף נפש עם התמחות בנשימה מעגלית, טיפול זוגי והנחיית מעגלי גברים, הוא מביא שילוב ייחודי של הכשרה מקצועית, וליווי תהליכי עומק.
הדרך שעבר כוללת לימודי פסיכותרפיה גופנית, מיינדפולנס, טנטרה, מיניות מודעת, ועבודה עם הילד הפנימי, לצד מפגשים משמעותיים בדרך עם מורים ומנחים מנוסים. כל אלה הפכו להיות חלק בלתי נפרד מהמרחב הטיפולי שהוא מציע.
בגישה של ״להיות היוצר״ אברי מלווה אנשים לחזור הביתה לעצמם. המומחיות שלו בנשימה מעגלית, טיפול בחרדות וטראומות, שיח עמוק ועבודה עם הגוף מאפשרים לו לפגוש גברים ונשים במקום הכי פגיע שלהם, ומשם להוביל אותם חזרה אל הכוח והאותנטיות האמיתית שלהם. בקליניקות שלו בניר צבי ובהוד השרון, הוא משלב שיחה טיפולית עם נשימה מעגלית, מיינדפולנס, עבודה עם הילד הפנימי ודמיון מודרך.
אבל יותר מהכל – זו הנוכחות שלו שמורגשת. נוכחות רגישה, יציבה ואוהבת, שרואה אותך גם כשקשה לך לראות את עצמך.
עם אברי, הטיפול הוא לא רק תהליך – הוא הזמנה להיוולד שוב מחדש.
"גיליתי שמילה אחת, נשימה אחת, או דימוי אחד – יכולים לחולל שינוי של ממש" – הגילוי הזה של רינת שינה לא רק את החיים שלה, אלא את החיים של מאות ילדים, הורים ומורים שהיא מלווה. עם התמחות ב-NLP ודמיון מודרך, וניסיון עשיר בהנחיית סדנאות רגשיות לילדים, ליווי פרטני והדרכת הורים וצוותים חינוכיים, היא מביאה כלים מדויקים ויעילים לעבודה עם ילדים ומשפחות. המסע שלה מחרדה כללית וחרדת נהיגה לעבר חופש והתפתחות רוחנית ורגשית הוא הדלק שמניע אותה כל יום.
בתהליך "להיות היוצר", רינת מאמינה שכל ילד נולד עם אור פנימי, ותפקידה הוא פשוט לעזור לו לראות את האור הזה. המומחיות שלה בבניית דיבור פנימי חיובי, העצמה רגשית וחיבור מחודש לעצמי, מאפשרת לה ליצור קסמים קטנים ביומיום – ילד שפוחד הופך לאמיץ, ילד ש"קשה" מגלה את הרגישות שמתחת לכל הכעס, והורים לומדים איך להתחבר לילדים שלהם מתוך אהבה ולא שליטה. העבודה שלה כוללת סדנאות רגשיות בבתי ספר, ליווי פרטני באמצעות NLP ודמיון מודרך, והנחיה לצוותים חינוכיים.
"אין דבר כזה 'ילד קשה' – יש רגשות לא פתורים שמבקשים ריפוי" – המשפט הזה מנחה את כל העבודה שלה. כחלק מצוות "להיות היוצר", רינת מביאה לא רק כלים מדויקים, אלא המון אהבה ואמונה ביכולת של כל אדם להשתנות ולפרוח. איתה, שינוי עמוק נוצר ברוך, בפשטות, ובחיבור אנושי אמיתי.
על מה שמאיה עברה במשך שנים כתוצאה מהחרדה אפשר לכתוב מאמר, על העוצמות המנטאליות שמאיה מצאה בעצמה ופיתחה- אפשר לכתוב ספר. גיבורי על הם לא גל גדות, גיבור על הם אנשים כמו מאיה שהצליחה לצאת ממקומות בלתי נתפסים. לא משנה מה תספרו למאיה על חרדה.. היא הייתה שם והצליחה לצאת משם.
מאיה הגיעה אלי אחרי טיפול ארוך ומורכב שהצליח לאזן אותה אבל היה חסר לה עוד הרבה בשביל השקט שלה. בתהליך היא הפנימה מהר מאוד את הדרך, יצרה וממשיכה ליצור מציאות חדשה.
מאיה, היא חלק מהצוות המקצועי ומי שהיא מלווה זוכה לאוזן קשבת והבנה עמוקה במקביל לליווי מקצועי, חד ומדוייק בדרך ליצירת מציאות חדשה.
