החרדה כואבת מאוד, כואבת מספיק כדי שיהיה לך עניין לעשות הכל על מנת לצאת ממנה.
ואפשר. אפשר לצאת או לפחות להפחית אותה משמעותית.
לכן, חשוב לעשות ככל האפשר (ויש הרבה מה לעשות) בכדי לפרק את החרדה ולהוציא אותה מהחיים שלך.
ברוב המקרים זו בחירה- הבחירה האם לחיות לצד החרדה (ובעצם תחת הובלת הפחד והחרדה)
או הבחירה לנסות עוד כלים ודרכים להוציא אותה מהחיים שלך.
כי אם משהו אחד לא עבד, זה ממש לא אומר שמשהו אחר לא יעבוד.
תהליך ההתמודדות מאתגר ודורש עבודה יום יומית, אך יש מה לעשות בכדי להקל על עצמך, ותכלס- זה אפילו די פשוט.
על החרדה אתה לא תמיד מצליח לשלוט (בינתיים), אך על אורח החיים שלך יש לך השפעה גדולה.
ויש כמה דברים קטנים ופשוטים שאפשר להוסיף לאורח החיים שלך, שיעזרו לך משמעותית בשחרור והקלה.
הסרטון המצורף מתמקד בדיוק בכך- מה אפשר לעשות כחלק מהיום יום שלך כדי לשחרר לחצים וליצור אורח חיים שיצמצם או יקל על תחושת החרדה.
וזה כמובן, עד הרגע בו תוציא אותה מהחיים שלך.
