עד מתי אתה מתכוון לתת לפחד לנהל אותך?!
פחד, בעצם היותו פחד הוא… מפחיד.
אנחנו כיצורים השרדותיים, לרוב די נשתדל להמנע מהסיפור הזה שנקרא פחד. העניין הוא שבעצם העובדה שאנחנו נמנעים מהפחד, אנחנו רק מגדילים אותו…
חרדה היא הפיק של הפחד. תחושה סופר מפחידה הגורמת לי לעשות (כמעט) הכל בכדי לא להתקל בה.
היא גורמת להמנע ממחשבות או פעולות שעלולות "לזמן" את החרדה.
בטווח הקצר זה אולי אפילו עובד – שכן ארגיש שיש לי פחות פחד ופחות חרדה.
אך בטווח הקצת יותר ארוך התוצאה בדיוק הפוכה- כאשר אני נמנע ממשהו הפחד רק הולך וגדל, ואיתו החרדה.
לכן כאשר מתחילה המנעות זו נורה אדומה עבורכם, דגל אדום שמסמן לכם לשנות. ועכשיו.
בואו נדבר על איך מנטרלים את הפחד ועוצרים את ההמנעות ממנו.
