כלפי חוץ הכל נראה רגיל, אין לי פציעה או פגיעה פיזית, לרוב גם המסכה עושה את העבודה.
אך בפנים… הר געש! פחד אימה!
ומה שיותר מטורף, שלא באמת קרה שום דבר, אין באמת שום סכנה אמיתית ובכל זאת התחושה היא שיש.
ולמרות זאת, למרות שהיא כואבת ומתסכלת,
למרות שזה מרגיש שהיא פשוט שולטת בך.
למרות הכל, חרדה היא לא הדבר עצמו.
החרדה היא קצה הקרחון,
היא רק איתות למשהו עמוק יותר.
כל עוד נתמקד רק בחרדה עצמה, הרי שנתמקד רק בקצה הקרחון ולא בבעיה עצמה.
כל עוד נתמקד רק בחרדה עצמה המשמעות היא שנטפל בסימפטום ולא בבעיה.
וכל עוד התמקדתם בסימפטום החרדה פשוט לא תשחרר.
הגיע הזמן להבין את הסיבה האמיתית לחרדה ממנה אתם סובלים. זו נקודת המוצא שלכם לחיים שקטים ומאושרים.
