חרדה היא אינה פחד ממשהו שקורה עכשיו.
אם אני אמצא את עצמי מול אריה בספארי אני אולי אהיה בפחד איימה, אבל זו לא תהיה חרדה.
שכן חרדה היא פחד מ… שום דבר אמיתי אלא פחד ממה יהיה אם….
זה יכול להיות מה יהיה עוד חמש דקות, או מה יהיה עוד חמש שנים,
אבל תמיד במודע או שלא- זה ממה שיהיה.
זה יכול להיות מה שיהיה בהמשך הנסיעה, מה יהיה כשאפגש עם החברים, מה יקרה אם אקבל התקף, מה יהיה בעתיד..
וכן הלאה, פחד ממה שעלול לקרות.
הפער בין הרגע הזה לנקודה בזמן ממנה אנו חרדים נקרא "מרווח החרדה".
בואו נלמד יותר לעומק מה הוא אותו מרווח חרדה ובעיקר מה אפשר לעשות בכדי להחליש ולנטרל אותו.
